[Sportchallenge] Woche 2 - und weiter gehts

Es fängt meine 3. Sportchallenge-Woche an :) Aber erstmal kurz noch meine restliche Bilanz für Woche 2:

Mo:10 min Crosstrainer, 45 min. Krafttraining

Di: nüscht =)

Mi: 10 min. Crosstrainer, 50 min Krafttraining 

Do: Shred Level 1, 28 min (auf youtube, hehe)

Fr: nüscht, weil k.o.

Sa: 20 min laufen draußen

So: wieder nüscht (Schlaf-Wach-Koma mit Fernsehpausen ;)

Ergibt: 163 min. Sport (das zähl ich mal demnächst so mit, damit ichs für mich vergleichen kann)

Diese Woche hab ich also leider nicht ganz erreicht, was ich mir vorgenommen hatte. Einmal Fitti fehlt und laufen wollte ich eigentlich mindestens 3 mal. Nunja, ich arbeite dran. Find es aber momentan gut, mein Ausdauertraining nach draußen und auf andere Tage zu verlegen als das Krafttraining.
Erstens ist die frische Luft toll und zweitens bin ich nicht so k.o. und lustlos, als wenn ich nach 50 min. Krafttraining noch 30 min. Ausdauertraining mache. Das lass ich also wohl erstmal so.

In diesem Sinne und frei nach der tollen Sendung aus meiner DDR-Kindheit:
Sport frei! und 'Mach's mit, machs nach, machs besser'